Gestion du stress

Description

Le stress apparaît depuis une quinzaine d’années comme l’un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face. Environ 20 % des salariés européens estiment que leur santé est affectée par des problèmes de stress au travail (Source INRS). Les moyens de prévenir le stress au travail existent.

 

Objectif :

Comprendre son stress et diminuer la pression et acquérir les compétences nécessaires pour identifier les composantes du stress, définir les priorités, éliminer les dévoreurs de temps, savoir fixer et atteindre des objectifs, s’initier à la communication non violente. 

 

Option :

Mieux vivre sans stress au travail En complément du module précédent, nous vous proposons cette option individualisée. Amener chacun à se libérer efficacement et durablement du stress en identifiant ses causes réelles et en mettant en place des stratégies immunitaires totalement personnalisées

 

Formation :

• Durée : 1 à 2 jours

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Programme

 

1. Les mé­ca­nis­mes phy­sio­lo­gi­ques du stress

• La phase d'alerte
• La phase de résistance

 

2. La psy­cho­lo­gie du stress

• Les dif­fé­rents cas pos­si­bles
• Les stra­té­gies d'adap­ta­tion

 

3. Les pa­tho­lo­gies du stress

• Car­dio­vas­cu­laire
• Res­pi­ra­toire
• Mus­cu­laire
• Cu­ta­né
• Di­ges­tif
• San­guin

 

4. Les fac­teurs stres­sants et réac­tions de stress

• Au quo­ti­dien
• Dans le ca­dre du tra­vail

 

5. La con­tri­bu­tion des ac­teurs de l'éta­blis­se­ment

 

6. Les con­di­tions de chan­ge­ment pour ré­duire son ni­veau de stress

 

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Réglementation

 

« L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Ces mesures comprennent des actions de prévention des risques professionnels, des actions d’information et de formation, la mise en place d’une organisation et de moyens adaptés »

Article L. 4121-1 du Code du Travail

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