E-learning-Comprendre le sommeil pour mieux dormir
L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie. Fictis Prévention a développé cette formation pour permettre à l'apprenant de comprendre le sommeil afin d' améliorer, si besoin, significativement la qualité de son sommeil. En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d'un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.
Public
Ce module s'adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.
Objectifs pédagogiques
Cette formation a pour objectif de sensibiliser les apprenants à l'importance d'un sommeil de qualité.
À l’issue de la formation, l’apprenant sera, notamment, capable de :
-
comprendre les mécanismes du sommeil ;
-
connaître les conséquences d'un manque de sommeil ;
-
savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.
Informations
Durée moyenne de la formation : 10 minutes
Réalisation et production : Fictis Prévention
Support de diffusion : Module e-learning
Multilangues : Français - Anglais essentiellement, autres langues sur demande
Tarifs : Nous consulter
Personnalisation
Ce module peut être personnalisé tant sur le fond que sur la forme, nous pouvons intégrer :
-
vos spécificités propres : établissement, risques, consignes…
-
votre charte graphique.
Haut de page
